Geburtsvorbereitung

Jede schwangere Frau erlebt sich und ihren Körper auf ganz neue Weise. Aus diesem Grund liegt der Schwerpunkt dieses Kurses vor allen Dingen in der Körperarbeit (Gymnastik, Atmung).

Darüber hinaus gibt unsere Hebamme Ihnen wichtige Informationen über den Geburtsverlauf, verschiedene Gebärpositionen und Unterstützungsmöglichkeiten, damit sie selbstbestimmt und gestärkt in die Geburt Ihres Babys gehen können.

Rückbildung

In diesem Kurs können Sie ab sechs Wochen nach der Geburt Ihres Babys mit gezielten Übungen Ihren Beckenboden trainieren und den gesamten Körper stärken.

Mit einer Entspannungsübung am Ende des Abends sind Sie eingeladen, den Tag in Ruhe ausklingen zu lassen. 

Rückbildung mit Pilates Elementen

Dieser Kurs ist ein Angebot für Frauen, die bereits einen Rückbildungskurs besucht haben und Ihren Beckenboden weiter stärken möchten.